je peux le faire

Ce soir, c'est mon premier cours de théâtre.

belle journée et alimentation pas du tout équilibrée puisque j'ai encore grignoté des petits bouts, cette fois-ci en poireautant devant la préfecture dans l'attente de son ouverture. Puis une pomme en voiture avant de revenir bosser.

ce soir j'ai anticipé et préparé de la soupe ! au moins ce ne sera pas des pâtes.

hier soir j'ai essayé de récupérer ma confiture de chataignes un peu acide (à cause du confisuc grr !) en la refaisant cuire avec un peu de rhum..; mais j'en ai trop mis. expérience à refaire ou il faut trouver une autre astuce. je cherche

Pas de commentaire

si ce n'est je deviens ce que je veux... donc cela ne tient qu'à moi de me ressaisir.

hier, en notant pour la première fois depuis longtemps ce que j'ai mangé (avalé) je comprends un peu mieux ! quelle honte. non je ne le marquerai pas. Il me suffit de savoir que ce n'est pas admissible, ni en quantité, ni en qualité. et en plus on a été au resto hier à midi...

depuis quelques jours, je fais des abdos... c'est sûr que ce n'est pas ce qui va me faire perdre du poids, il faudrait du cardio aussi. Mais suite à une très mauvaise chûte lors de ma première tentative d'inscription en club de gym, j'ai un tendon du mollet qui a un peu morflé... et là c'est toujours douloureux. ça va faire 10 jours, mais le toubib est indisponible depuis ce temps. J'attends demain pour reprendre contact.

Nx départ !encore..

ne pas commencer comme ça sinon c'est cuit.

je suis la seule responsable de ma guérison. je suis la seule responsable de ma guérison, je suis la seule responsable e ma guérison...

si je recopie cette phrase 100 fois,je devrais pouvoir m'en imprégner

cette fois j'y crois... de toute façon, je n'ai pas le choix il faut que ça change, je suis trop mal

Faire les courses,

faire du sport

est-ce que je vais arriver à tout faire ? je ne pense pas non... on va simplifier

ras

marre de ce poids - demain je vais à la salle

Mieux dormi - balance grr

pas de sport aujourd'hui

mal dormi (je ne l'ai pas volé)

ce matin, j'ai vidé le restant de la bouteille dans l'évier.

le poids... de toute façon, alcool ou pas, sport ou pas, rien n'y fait.

sport : course à pied en salle : 20' - vélo 25' - trempée

Le poids.... Trop marre

j'ai craqué méchant. 1/2 bouteille de rosé.

Ce soir c'est soirée mexicaine attention à la consommation d'alcool

demain sortie en montagne

belle balade en montagne aujourd'hui.